Si necesitas una atención totalmente personalizada, también ofrezco sesiones individuales presenciales, actualmente también en Girona. El enfoque y la duración se adaptan a ti, a tu etapa y a tu disponibilidad.
Primera sesión – 60 minutos (40 min en postparto)
Siempre empezamos con una sesión más larga para poder valorar tu punto de partida, hablar de tus necesidades, tus objetivos y adaptar el enfoque de forma realista. Es un espacio para escucharte, observar cómo te mueves y establecer una base sólida.
Sesiones de seguimiento de 60 minutos
Después de la primera sesión, puedes elegir entre sesiones de 30 o 60 minutos, según lo que necesites. Estas sesiones sirven para revisar el trabajo que has ido haciendo, resolver dudas, ajustar el enfoque y marcar los siguientes pasos.
En momentos como el posparto, muchas veces 30 minutos son suficientes: el cuerpo aún se está adaptando, el repertorio es más concreto y este formato encaja mejor con el ritmo de la maternidad.
En otras etapas, o si necesitas trabajar con más profundidad, las sesiones de 60 minutos permiten más tiempo para progresar técnicamente o abordar varios aspectos.
Entre sesiones, te acompaño con deberes personalizados que se ajustan al tiempo real que tienes disponible, para que el entrenamiento tenga continuidad, sentido y se adapte a tu vida, no al revés.